Gua Sha: Historien, Teknikken og Fordelene

Gua sha kan være det næste bedste til din hudplejerutine. Disse håndstørrelse ansigt værktøjer har for nylig fået meget ros for deres indsats i at reducere hævelse, lysne og fremme blodcirkulationen. Men hvad er gua sha egentlig, og hvordan kan vi bedre forstå dens historie/helbredende egenskaber? Vi har skitseret alt om gua sha for at komme i gang med en sund og forbedret hudplejerutine i 2022. 

Gua sha er et simpelt håndholdt fladt værktøj, lavet af halvædelsten, der bruges til at massere ansigtet. Selvom det måske virker som en ny trend i wellness-verdenen, er det faktisk en veteran. Handlingen af gua sha går faktisk tilbage til en kinesisk medicinsk tekst om sygdomme fra 220 f.Kr. Det er en del af det traditionelle kinesiske medicinsystem og har en dokumenteret historie med øget cirkulation, afgiftning, afslapning af stramme muskler og helbredelse. Faktisk betyder Gua at stryge eller presse, og Sha refererer til rødme. Rødmen, der naturligt opstår ved skrabning, opfordrer huden til at helbrede sig selv. 

Oprindeligt brugt som en kropsbehandling, er gua sha siden blevet tilpasset til brug ved ansigtsterapier, hvor dens oprindelige skrabe bevægelse er udviklet til en blidere glide teknik. Fordelene er mangeog har vist sig at hjælpe med en bred vifte af problemer ved konsekvent brug, såsom: 

1. Lymfatisk dræning 

At have et langsomt lymfesystem kan forårsage hævelse, opsvulmet hud, træthed, akne og adskillige hudproblemer. Da lymfecirkulation kun er mulig gennem muskelbevægelse eller massage, er brugen af gua sha en fremragende løsning til lymfatisk dræning. 

1. Hjælper med cystisk akne 

Gua sha er kendt for at reducere akneudbrud, rødme og aknestørrelse ved at flytte overbelastning og forbedre cirkulationen. For endnu bedre resultater kan du også bruge din yndlings aknemedicin, mens du bruger din gua sha for bedre absorption. 

1. Hjælper med at producere kollagen 

At stimulere blodgennemstrømningen er utrolig gavnligt for kollagenproduktionen. Og da gua sha fremmer forbedret cirkulation, tillader det oxideret blod at rejse op til de øverste lag af huden for at nære væv og hudceller. Dette hjælper med at øge kollagen og betragtes som et godt alternativ til Botox og fyldstoffer. Da kollagenproduktionen falder, når vi bliver ældre, er gua sha et fantastisk værktøj til fyldigere og kontureret hud. 

1. Skulpturerer ansigtsmusklerne 

Ved konsekvent at bruge din gua sha har du potentiale til at definere din kæbelinje og kindben. Med tiden vil dit ansigt begynde at se naturligt kontureret ud. 

1. løfter hængende hud & hjælper med at reducere fine linjer

I tilfælde af hængende hud og rynker gør gua sha et fantastisk stykke arbejde med at frigive spændinger. Årsagen til disse problemer skyldes spændingsmønstre, der får huden til at organisere sig anderledes over tid. Ved at frigive spændingen kan gua sha korrigere noget af det. 

1. Oplyser og åbner øjnene

Gua sha praktikere vil fortælle dig, at øjnene virkelig vil 'komme til live', når du forpligter dig til en daglig praksis, da det gør et fantastisk stykke arbejde med at behandle sensitiv hud under øjnene. Det kan også hjælpe med at dræne et hængende/kapotøje og lindre spændinger mellem brynene for at skabe et naturligt løft og give dine øjne vitalitet. 

Der er ikke rigtig én størrelse, der passer til alle, når det kommer til gua sha, da der er mange former og varianter af værktøjer. Dog er der nogle grundlæggende elementer i processen. 

1. Sørg for, at din gua sha er ren. Du kan endda lade den ligge i dit køleskab i en time før for en dejlig køleeffekt. 
2. Rens dit ansigt og påfør eventuelle ansigtsolier, du normalt bruger. Din hud vil være glat, men det vil gøre det lettere for gua sha'en at glide og forhindre utilsigtet træk. Til dette formål, er ansigtsolier bedre at bruge end serum, simpelthen fordi de er mere glatte. 
3. Den bedste metode er at bruge blid tryk og påføre jævne stræk mod din hud – helst i retning af lymfestrømmen. Målet er at fjerne overskydende væske fra huden. Sørg for at undgå overdreven kraft på huden, da hårde stræk kan føre til blå mærker, irritation og endda brudte kapillærer. Dit bedste valg er at bruge den flade overflade af værktøjet så meget som muligt og holde dine stræk i en opadgående bevægelse. Du kan se videoer for en bedre idé om, hvad du skal gøre her. 
4. Øv dette regelmæssigt, omkring 2-3 gange om ugen for at få de strålende resultater. Husk, jo mere du gør det, jo mere intuitiv vil du blive, og jo lettere bliver det. Forbliv konsekvent. 

Der er mange typer former og sten, der bruges til gua sha. Hvad angår formen, er det ideelt at finde en gua sha, der er glat og rund for at passe til kurven af det område, du ønsker at behandle. Men dit bedste valg er at finde et værktøj, der har forskellige vinkler og kurver for at give dig flere muligheder, især mens du lærer at bruge det korrekt. 

Når det kommer til materialet af stenen, har du også mange muligheder. Nogle sten har antimikrobielle egenskaber, der gør dem velegnede til visse ansigtsteknikker, mens andre er bedre til at styrke muskler (som obsidian). Nephrit jade og ametyst er naturligt kølende, hvilket hjælper med at modvirke den opvarmende effekt af teknikken. Rosenkvarts er velegnet til dem med reaktiv hud på grund af sine naturlige beroligende effekter. Og grøn aventurin siges at være velegnet til dem, der primært ønsker at reducere rynker og fremme hudens omsætning. 

Hvis du er usikker på, om dit gua sha-værktøj er godt lavet, er det vigtigt at vide, at et naturligt materiale vil være lidt tungere end en kopivare eller håndlavet. Et tungere værktøj vil også hjælpe dig med at opnå bedre resultater, simpelthen ved at være mere substansielt i din hånd, mens du udfører din teknik og tillader dine olier at trænge bedre ind. 

Ligesom med de fleste ting, vil du med konsekvent brug af gua sha se de effekter, du prøver at opnå. Vær langsom, blid og opmærksom med din praksis. Tænk på det som en meditativ proces i din selvpleje-/hudplejerutine. Prøv at finde to eller endda tre forskellige gua shas med forskellige former og materialer for at tilføje lidt variation til din rutine. Og vigtigst af alt, hav det sjovt og ære den århundreder gamle tradition for gua sha.