Gua Sha: Historia, tekniikka ja hyödyt

Gua sha voi olla seuraava paras asia ihonhoitorutiinissasi. Nämä kädensijalla varustetut kasvojen hoitotyökalut ovat saaneet viime aikoina paljon kiitosta niiden kyvystä vähentää turvotusta, kirkastaa ihoa ja edistää verenkiertoa. Mutta mitä gua sha oikeastaan on ja miten voimme ymmärtää sen historiaa/parantavia ominaisuuksia paremmin? Olemme koonneet kaiken gua sha:sta, jotta voit aloittaa terveellisen ja parannetun 2022 ihonhoitorutiinin. 

Gua sha on yksinkertainen käsikäyttöinen litteä työkalu, joka on valmistettu puolijalokivestä ja jota käytetään kasvojen hierontaan. Vaikka se saattaa vaikuttaa uudelta villitykseltä hyvinvointimaailmassa, se on itse asiassa varsin kokenut. Gua sha -toiminta juontaa juurensa kiinalaiseen lääketieteelliseen tekstiin sairauksista vuodelta 220 eKr. Se on osa perinteistä kiinalaista lääketieteen järjestelmää ja sillä on todistettu historia lisääntyneestä verenkiertosta, detoksifikaatiosta, lihasten rentoutumisesta ja parantamisesta. Itse asiassa Gua tarkoittaa silittää tai painaa, ja Sha viittaa punoitukseen. Punoitus, joka syntyy kaapimisen seurauksena, kannustaa ihoa parantamaan itseään. 

Alun perin käytettynä vartalohoitona, gua sha on sittemmin mukautettu käytettäväksi kasvojen hoidoissa, joissa sen alkuperäinen kaapimistekniikka on kehittynyt lempeämmäksi liu'uttamiseksi. Hyötyjä on lukuisia ja niiden on todistettu auttavan monenlaisissa ongelmissa säännöllisellä käytöllä, kuten: 

1. Imusuoniston tyhjennys 

Hidas imujärjestelmä voi aiheuttaa turvotusta, turvonnutta ihoa, väsymystä, aknea ja lukuisia iho-ongelmia. Koska imukierto on mahdollista vain lihasliikkeen tai hieronnan kautta, gua sha:n käyttö on loistava ratkaisu imusuoniston tyhjentämiseen. 

1. Auttaa kystisen aknen hoidossa 

Gua sha tunnetaan aknen puhkeamisen, punoituksen ja aknen koon vähentämisestä liikuttamalla tukoksia ja parantamalla verenkiertoa. Vielä parempien tulosten saavuttamiseksi voit myös käyttää suosikkia aknen hoitoa gua sha:n käytön aikana paremman imeytymisen saavuttamiseksi. 

1. Auttaa kollageenin tuotannossa 

Verisuonien stimuloiminen on uskomattoman hyödyllistä kollageenin tuotannolle. Ja koska gua sha edistää parantunutta verenkiertoa, se sallii hapettuneen veren kulkea ihon pintakerroksiin ravitsemaan kudoksia ja ihosoluja. Tämä auttaa lisäämään kollageenin määrää ja sitä pidetään hyvänä vaihtoehtona botoksille ja täyteaineille. Koska kollageenin tuotanto vähenee iän myötä, gua sha on loistava työkalu täyteläisemmän ja muotoillun ihon saavuttamiseksi. 

1. Muotoilee kasvojen lihaksia 

Johdonmukainen gua sha:n käyttö voi määritellä leukalinjan ja poskipäät. Ajan myötä kasvosi alkavat näyttää luonnollisesti muotoilluilta. 

1. Nostaa roikkuvaa ihoa & auttaa vähentämään hienoja juonteita

Roikkuvan ihon ja ryppyjen tapauksessa gua sha tekee loistavaa työtä jännityksen vapauttamisessa. Näiden ongelmien syynä ovat jännitysmallit, jotka saavat ihon järjestäytymään eri tavalla ajan myötä. Vapauttamalla jännityksen gua sha voi korjata osan tästä. 

1. Valaisee ja avaa silmiä

Gua sha -harjoittajat kertovat, että silmät todella "heräävät eloon", kun sitoudut päivittäiseen harjoitukseen, sillä se tekee loistavaa työtä herkän ihon hoitamisessa silmien alla. Se voi myös auttaa tyhjentämään roikkuvaa/varjostavaa luomea ja lievittämään jännitystä kulmakarvojen välissä luodakseen luonnollisen nosteen ja antaakseen silmillesi elinvoimaa. 

Ei ole todella olemassa yhtä yleispätevää gua sha -menetelmää, koska työkaluja on monenlaisia ja muotoja. Kuitenkin prosessissa on joitakin perusasioita. 

1. Varmista, että gua shasi on puhdas. Voit jopa jättää sen jääkaappiin tunniksi ennen käyttöä mukavan viilentävän vaikutuksen saamiseksi. 
2. Puhdista kasvosi ja levitä kaikki kasvoöljyt, joita normaalisti käytät. Ihosi tulee olemaan liukas, mutta se sallii gua shan liukua helposti ja estää tahattoman vetämisen. Tähän työhön, kasvoöljyt ovat parempia kuin seerumit, koska ne ovat liukkaampia. 
3. Paras menetelmä on käyttää kevyttä painetta ja levittää tasaisia vetoja ihosi vasten – mieluiten imusuonten suuntaan. Tavoitteena on poistaa ylimääräinen neste iholta. Varmista, että vältät liiallista voimaa iholla, sillä voimakkaat vedot voivat johtaa mustelmiin, ärsytykseen ja jopa rikkoutuneisiin verisuoniin. Paras vaihtoehto on käyttää työkalun tasaista pintaa mahdollisimman paljon ja pitää vedot ylöspäin suuntautuvina. Voit katsoa videoita saadaksesi paremman käsityksen siitä, mitä tehdä tästä. 
4. Harjoittele tätä säännöllisesti, noin 2-3 kertaa viikossa saadaksesi säihkeitä tuloksia. Muista, mitä enemmän teet sitä, sitä intuitiivisemmaksi tulet ja sitä helpommaksi se käy. Pysy johdonmukaisena. 

Gua shassa käytetään monenlaisia muotoja ja kiviä. Muodon osalta on ihanteellista löytää gua sha, joka on sileä ja pyöreä, jotta se sopii käsiteltävän alueen kaarevuuteen. Parasta on kuitenkin löytää työkalu, jossa on erilaisia kulmia ja kaaria, jotta saat enemmän vaihtoehtoja, erityisesti kun opit käyttämään sitä oikein. 

Kiven materiaalin osalta sinulla on myös monia vaihtoehtoja. Joillakin kivillä on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka tekevät niistä hyvin soveltuvia tiettyihin kasvojen tekniikoihin, kun taas toiset ovat parempia lihasten vahvistamiseen (kuten obsidiaani). Nephriitti ja ametisti ovat luonnostaan viileitä, mikä auttaa vastustamaan tekniikan lämmittävää vaikutusta. Ruusukvartsi sopii reaktiiviselle iholle sen luonnollisten rauhoittavien vaikutusten vuoksi. Ja vihreä aventuriini on sanottu olevan sopiva niille, jotka haluavat pääasiassa vähentää ryppyjä ja edistää ihon uusiutumista. 

Jos et ole varma, onko gua sha -työkalusi hyvin tehty, on tärkeää tietää, että luonnollinen materiaali on hieman raskaampi kuin kopio tai käsintehty versio. Raskaampi työkalu auttaa myös saavuttamaan parempia tuloksia pelkästään olemalla tukevampi kädessäsi tekniikkaa suorittaessasi ja sallii öljyjesi imeytyä paremmin. 

Kuten useimmat asiat, johdonmukaisella gua sha -käytöllä näet haluamasi vaikutukset. Ole hidas, hellävarainen ja tietoinen harjoituksestasi. Ajattele sitä meditaatioprosessina itsellesi/ihonhoitorutiinisi. Yritä löytää kaksi tai jopa kolme erilaista gua sha:ta, joissa on erilaisia muotoja ja materiaaleja, lisätäksesi vaihtelua rutiiniisi. Ja ennen kaikkea, nauti siitä ja kunnioita vuosisatoja vanhaa gua sha -perinnettä.