Gua Sha: La Storia, la Tecnica e i Benefici

Il gua sha potrebbe essere la prossima migliore cosa per il tuo regime di cura della pelle. Questi strumenti per il viso delle dimensioni di una mano hanno recentemente ricevuto molti elogi per i loro sforzi nel ridurre il gonfiore, schiarire e promuovere la circolazione sanguigna. Ma cos'è esattamente il gua sha e come possiamo comprendere meglio la sua storia/proprietà curative? Abbiamo delineato tutto ciò che riguarda il gua sha per aiutarti a iniziare un regime di cura della pelle sano e migliorato per il 2022. 

Il gua sha è uno strumento piatto portatile, fatto di pietra semipreziosa, utilizzato per massaggiare il viso. Anche se potrebbe sembrare una nuova moda che entra nel mondo del benessere, è in realtà un veterano. L'atto di gua sha risale a un testo medico cinese sulle malattie del 220 a.C. Fa parte del sistema della medicina tradizionale cinese e ha un comprovato record di aumento della circolazione, disintossicazione, rilassamento dei muscoli tesi e guarigione. Infatti, Gua significa strofinare o premere, e Sha si riferisce al rossore. Il rossore che si verifica naturalmente durante lo sfregamento incoraggia la pelle a guarire se stessa. 

Originariamente utilizzato come trattamento per il corpo, il gua sha è stato successivamente adattato per essere utilizzato per terapie facciali, dove il suo movimento di raschiamento originale è evoluto in una tecnica di scorrimento più delicata. I benefici sono numerosi e sono stati dimostrati aiutare con una vasta gamma di problemi con un uso costante come: 

1. Drenaggio linfatico 

Avere un sistema linfatico lento può causare gonfiore, pelle gonfia, affaticamento, acne e numerosi problemi della pelle. Poiché la circolazione linfatica è possibile solo attraverso il movimento muscolare o il massaggio, utilizzare un gua sha è una grande soluzione per il drenaggio linfatico. 

1. Aiuta con l'acne cistica 

Il gua sha è noto per ridurre le eruzioni acneiche, il rossore e la dimensione dell'acne spostando la congestione e migliorando la circolazione. Per risultati ancora migliori, puoi anche utilizzare il tuo farmaco per l'acne preferito mentre usi il tuo gua sha per una migliore assorbimento. 

1. Aiuta a produrre collagene 

Stimolare il flusso sanguigno è incredibilmente benefico per la produzione di collagene. E poiché il gua sha promuove una circolazione migliorata, consente al sangue ossidato di viaggiare verso gli strati superficiali della pelle per nutrire i tessuti e le cellule della pelle. Questo aiuta ad aumentare il collagene ed è considerato una buona alternativa al Botox e ai filler. Poiché la produzione di collagene diminuisce con l'età, il gua sha è un ottimo strumento per una pelle più piena e scolpita. 

1. Modella i muscoli facciali 

Usare costantemente il tuo gua sha ha il potenziale di definire la tua linea della mascella e gli zigomi. Con il tempo, il tuo viso inizierà a sembrare naturalmente scolpito. 

1. Sollevare la pelle cadente e aiutare a ridurre le linee sottili

Nel caso di pelle cadente e rughe, il gua sha fa un ottimo lavoro nel rilasciare la tensione. La causa di questi problemi è dovuta a schemi di tensione che fanno sì che la pelle si organizzi in modo diverso nel tempo. Rilasciando la tensione, il gua sha può correggere parte di questo. 

1. Illumina e apre gli occhi

I praticanti di gua sha ti diranno che gli occhi torneranno davvero a "vivere" quando ti impegni in una pratica quotidiana, poiché fa un ottimo lavoro nel trattare la pelle sensibile sotto gli occhi. Può anche aiutare a drenare una palpebra cadente/a cappuccio e alleviare la tensione tra le sopracciglia per creare un sollevamento naturale e dare vitalità ai tuoi occhi. 

Non esiste davvero un approccio universale al gua sha poiché ci sono molte forme e varietà di strumenti. Tuttavia, ci sono alcuni fondamenti nel processo. 

1. Assicurati che il tuo gua sha sia pulito. Puoi anche lasciarlo in frigorifero per un'ora prima per un piacevole effetto rinfrescante. 
2. Pulisci il viso e applica eventuali oli per il viso che usi normalmente. La tua pelle sarà scivolosa ma permetterà al gua sha di scivolare facilmente e di prevenire tiramenti involontari. Per questo lavoro, gli oli per il viso sono migliori da usare rispetto ai sieri semplicemente perché sono più scivolosi. 
3. Il metodo migliore è usare una pressione delicata e applicare colpi uniformi contro la tua pelle – preferibilmente nella direzione del flusso linfatico. L'obiettivo è rimuovere il liquido in eccesso dalla pelle. Assicurati di evitare forze eccessive sulla pelle poiché colpi pesanti possono portare a lividi, irritazioni e persino capillari rotti. La tua migliore opzione è usare la superficie piatta dello strumento il più possibile e mantenere i tuoi colpi in un movimento verso l'alto. Puoi guardare video per avere un'idea migliore di cosa fare qui. 
4. Pratica regolarmente, circa 2-3 volte a settimana per ottenere quei risultati radiosi. Ricorda, più lo fai, più diventerai intuitivo e più facile diventa. Rimani costante. 

Ci sono molti tipi di forme e pietre utilizzate per il gua sha. Per quanto riguarda la forma, trovare un gua sha che sia liscio e arrotondato per adattarsi alla curvatura dell'area che desideri trattare è ideale. Ma, la tua migliore opzione è trovare uno strumento che abbia angoli e curve diverse per fornirti più opzioni, specialmente mentre stai imparando a usarlo correttamente. 

Quando si tratta del materiale della pietra hai anche molte opzioni. Alcune pietre hanno qualità antimicrobiche che le rendono adatte per certe tecniche facciali e altre sono migliori per rafforzare i muscoli (come l'ossidiana). Il giada nephrite e l'ametista sono naturalmente rinfrescanti, il che aiuta a contrastare l'effetto riscaldante della tecnica. Il quarzo rosa è adatto per chi ha la pelle reattiva grazie ai suoi effetti calmanti naturali. E l'avventurina verde è considerata adatta per chi cerca principalmente di ridurre le rughe e incoraggiare il ricambio cellulare della pelle. 

Se non sei sicuro se il tuo strumento gua sha è ben fatto, è importante sapere che un materiale naturale sarà leggermente più pesante di uno contraffatto o fatto a mano. Uno strumento più pesante ti aiuterà anche a ottenere risultati migliori semplicemente essendo più sostanzioso nella tua mano mentre esegui la tua tecnica e consente ai tuoi oli di penetrare meglio. 

Come per molte cose, con un uso costante del gua sha vedrai gli effetti che stai cercando di ottenere. Sii lento, gentile e consapevole nella tua pratica. Consideralo come un processo meditativo per la tua routine di cura della pelle. Prova a trovare due o addirittura tre diversi gua sha con forme e materiali diversi per aggiungere un po' di varietà alla tua routine. E soprattutto divertiti e onora la tradizione secolare del gua sha.