Gua Sha: De Geschiedenis, Techniek en Voordelen

De gua sha kan wel eens het beste zijn voor je huidverzorgingsregime. Deze handformaat gezichts-tools hebben de laatste tijd veel lof gekregen voor hun inspanningen om op te zwellen, te verhelderen en de bloedcirculatie te bevorderen. Maar wat is gua sha precies en hoe kunnen we de geschiedenis/geneeskrachtige eigenschappen beter begrijpen? We hebben alles over gua sha uiteengezet om je op weg te helpen naar een gezond en verbeterd huidverzorgingsregime voor 2022. 

Gua sha is een eenvoudig handzaam plat hulpmiddel, gemaakt van halfedelsteen, dat wordt gebruikt om het gezicht te masseren. Hoewel het misschien lijkt op een nieuwe trend die de wellnesswereld binnendringt, is het eigenlijk een veteraan. De handeling van gua sha gaat terug tot een Chinese medische tekst over ziekten uit 220 voor Christus. Het maakt deel uit van het systeem van de Traditionele Chinese geneeskunde en heeft een bewezen staat van dienst in het verbeteren van de circulatie, detoxificatie, het ontspannen van strakke spieren en genezing. In feite betekent Gua strijken of drukken, en Sha verwijst naar roodheid. De roodheid die van nature optreedt bij het schrapen stimuleert de huid om zichzelf te genezen. 

Oorspronkelijk gebruikt als een lichaamsbehandeling, is gua sha sindsdien aangepast voor gezichtsbehandelingen waarbij de oorspronkelijke schrapende beweging is geëvolueerd naar een zachtere glijdende techniek. De voordelen zijn talrijken zijn bewezen te helpen bij een breed scala aan problemen bij regelmatig gebruik, zoals: 

1. Lymfedrainage 

Een traag lymfesysteem kan leiden tot opgezette plekken, gezwollen huid, vermoeidheid, acne en tal van huidproblemen. Aangezien lymfecirculatie alleen mogelijk is door spierbeweging of massage, is het gebruik van een gua sha een geweldige oplossing voor lymfedrainage. 

1. Helpt bij cystische acne 

Gua sha staat bekend om het verminderen van acne-uitbraken, roodheid en de grootte van acne door congestie te verplaatsen en de circulatie te verbeteren. Voor nog betere resultaten kun je ook je favoriete acne-medicatie gebruiken terwijl je je gua sha gebruikt voor een betere opname. 

1. Helpt bij het produceren van collageen 

Het stimuleren van de bloedcirculatie is ongelooflijk voordelig voor de collageenproductie. En aangezien gua sha de circulatie bevordert, kan het geoxideerd bloed naar de bovenste huidlagen reizen om weefsel en huidcellen te voeden. Dit helpt bij het verhogen van collageen en wordt beschouwd als een goed alternatief voor Botox en fillers. Aangezien de collageenproductie afneemt naarmate we ouder worden, is gua sha een geweldig hulpmiddel voor vollere en sculpturale huid. 

1. Vormt de gezichtsspieren 

Consistent gebruik van je gua sha heeft het potentieel om je kaaklijn en jukbeenderen te definiëren. Na verloop van tijd zal je gezicht er natuurlijk gecontourd uit gaan zien. 

1. Til verslapte huid op & helpt fijne lijntjes te verminderen

In het geval van verslapte huid en rimpels doet gua sha een geweldige job met het loslaten van spanning. De oorzaak van deze problemen is te wijten aan spanningspatronen die ervoor zorgen dat de huid zich in de loop der tijd anders organiseert. Door de spanning los te laten, kan gua sha een deel daarvan corrigeren. 

1. Verheldert en opent de ogen

Gua sha-beoefenaars zullen je vertellen dat de ogen echt ‘tot leven komen’ wanneer je je aan een dagelijkse praktijk committeert, omdat het een geweldige job doet in het behandelen van gevoelige huid onder de ogen. Het kan ook helpen om een hangend/bedekt ooglid te laten afvoeren en spanning tussen de wenkbrauwen te verlichten om een natuurlijke lift te creëren en je ogen vitaliteit te geven. 

Er is niet echt een one-size-fits-all gua sha benadering, aangezien er veel vormen en variëteiten van tools zijn. Er zijn echter enkele basisprincipes voor het proces. 

1. Zorg ervoor dat je gua sha schoon is. Je kunt het zelfs een uur in je koelkast laten liggen voor een mooi verkoelend effect. 
2. Reinig je gezicht en breng de gezichtsoliën aan die je normaal gebruikt. Je huid zal glad zijn, maar het zal de gua sha gemakkelijk laten glijden en onbedoeld trekken voorkomen. Voor deze klus zijn gezichtsoliën beter te gebruiken dan serums, simpelweg omdat ze gladder zijn. 
3. De beste methode is om zachte druk uit te oefenen en gelijkmatige bewegingen tegen je huid aan te brengen – bij voorkeur in de richting van de lymfatische stroom. Het doel is om overtollig vocht uit de huid te verwijderen. Zorg ervoor dat je te veel kracht op de huid vermijdt, aangezien zware bewegingen kunnen leiden tot blauwe plekken, irritatie en zelfs gebroken haarvaatjes. Je beste optie is om het vlakke oppervlak van het hulpmiddel zoveel mogelijk te gebruiken en je bewegingen in een opwaartse richting te houden. Je kunt hier video's bekijken voor een beter idee van wat je moet doen. 
4. Oefen dit regelmatig, ongeveer 2-3 keer per week om die stralende resultaten te behalen. Vergeet niet, hoe vaker je het doet, hoe intuïtiever je zult worden en hoe gemakkelijker het wordt. Blijf consistent. 

Er zijn veel soorten vormen en stenen die voor gua sha worden gebruikt. Wat betreft de vorm is het ideaal om een gua sha te vinden die glad en rond is om de kromming van het gebied dat je wilt behandelen te passen. Maar, je beste optie is om een hulpmiddel te vinden dat verschillende hoeken en krommingen heeft om je meer opties te bieden, vooral terwijl je leert hoe je het correct moet gebruiken. 

Wat betreft het materiaal van de steen heb je ook veel opties. Sommige stenen hebben antimicrobiële eigenschappen die ze goed geschikt maken voor bepaalde gezichtstechnieken en andere zijn beter voor het versterken van spieren (zoals obsidiaan). Nephriet jade en amethist zijn van nature verkoelend, wat helpt om het verwarmende effect van de techniek tegen te gaan. Rozenkwarts is geschikt voor mensen met reactieve huid vanwege de natuurlijke kalmerende effecten. En groene aventurijn zou geschikt zijn voor degenen die voornamelijk rimpels willen verminderen en de huidvernieuwing willen bevorderen. 

Als je niet zeker weet of je gua sha-hulpmiddel goed is gemaakt, is het belangrijk om te weten dat een natuurlijk materiaal iets zwaarder zal zijn dan een namaak- of handgemaakt exemplaar. Een zwaarder hulpmiddel helpt je ook om betere resultaten te behalen, simpelweg omdat het substantiëler in je hand is terwijl je je techniek uitvoert en het zorgt ervoor dat je oliën beter kunnen doordringen. 

Zoals met de meeste dingen, zal je met consistent gebruik van gua sha de effecten zien die je probeert te bereiken. Wees langzaam, zacht en aandachtig met je praktijk. Beschouw het als een meditatief proces in je zelf/huidverzorgingsroutine. Probeer twee of zelfs drie verschillende gua shas met verschillende vormen en materialen te vinden om wat variatie aan je routine toe te voegen. En vooral, heb gewoon plezier en eer de eeuwenoude traditie van gua sha.