Gua Sha: Historien, teknikken og fordelene

Gua sha kan være det neste beste for din hudpleierutine. Disse håndstørrelse ansiktsverktøyene har nylig fått mye ros for deres evner til å redusere hevelse, lysne og fremme blodsirkulasjon. Men hva er egentlig gua sha, og hvordan kan vi bedre forstå dens historie/helbredende egenskaper? Vi har skissert alt om gua sha for å hjelpe deg i gang med en sunnere og forbedret hudpleierutine for 2022. 

Gua sha er et enkelt håndholdt flatt verktøy laget av halvedelstener som brukes til å massere ansiktet. Selv om det kan virke som en ny trend i velværeverdenen, er det faktisk en veteran. Handlingen av gua sha er faktisk datert tilbake til en kinesisk medisinsk tekst om sykdom fra 220 f.Kr. Det er en del av det tradisjonelle kinesiske medisinsystemet og har en dokumentert historikk med økt sirkulasjon, avgiftning, avslapning av stramme muskler og helbredelse. Faktisk betyr Gua å stryke eller presse, og Sha refererer til rødhet. Rødheten som naturlig oppstår ved skraping oppmuntrer huden til å helbrede seg selv. 

Opprinnelig brukt som en kroppbehandling, har gua sha siden blitt tilpasset for å brukes til ansiktsbehandlinger der dens opprinnelige skrapebevegelse har utviklet seg til en mildere glide teknikk. Fordelene er mangeog har vist seg å hjelpe med et bredt spekter av problemer med jevnlig bruk, som: 

1. Lymfatisk drenering 

Å ha et langsomt lymfesystem kan forårsake hevelse, hovent hud, tretthet, akne og mange hudproblemer. Siden lymfesirkulasjon kun er mulig gjennom muskelbevegelse eller massasje, er bruk av gua sha en flott løsning for lymfatisk drenering. 

1. Hjelper med cystisk akne 

Gua sha er kjent for å redusere akneutbrudd, rødhet og aknestørrelse ved å flytte på overbelastning og forbedre sirkulasjonen. For enda bedre resultater kan du også bruke din favoritt aknemedisin mens du bruker gua sha for bedre absorpsjon. 

1. Hjelper med å produsere kollagen 

Å stimulere blodstrømmen er utrolig gunstig for kollagenproduksjon. Og siden gua sha fremmer forbedret sirkulasjon, lar det oksidert blod reise opp til overflatelagene av huden for å nære vev og hudceller. Dette hjelper med å øke kollagen og anses som et godt alternativ til Botox og fyllstoffer. Ettersom kollagenproduksjonen reduseres når vi blir eldre, er gua sha et flott verktøy for fyldigere og skulpturert hud. 

1. Skulpturerer ansiktsmusklene 

Ved konsekvent bruk av gua sha har du potensialet til å definere kjevelinjen og kinnbeina dine. Med tiden vil ansiktet ditt begynne å se naturlig konturert ut. 

1. Løfter slapp hud & hjelper med å redusere fine linjer

I tilfelle av slapp hud og rynker, gjør gua sha en flott jobb med å frigjøre spenning. Årsaken til disse problemene skyldes spenningsmønstre som får huden til å organisere seg annerledes over tid. Ved å frigjøre spenningen kan gua sha korrigere noe av dette. 

1. Lyser opp og åpner øynene

Gua sha-utøvere vil fortelle deg at øynene virkelig vil "komme til liv" når du forplikter deg til en daglig praksis, siden det gjør en flott jobb med å behandle sensitiv hud under øynene. Det kan også hjelpe med å drenere et hengende/skapet øyelokk og lindre spenning mellom øyenbrynene for å skape et naturlig løft og gi øynene dine vitalitet. 

Det finnes egentlig ikke en universell gua sha-tilnærming siden det finnes mange former og varianter av verktøy. Imidlertid er det noen grunnleggende prinsipper for prosessen. 

1. Sørg for at gua sha-en din er ren. Du kan til og med legge den i kjøleskapet i en time før for en fin kjøleeffekt. 
2. Rens ansiktet ditt og påfør eventuelle ansiktsoljer du vanligvis bruker. Huden din vil være glatt, men det vil tillate gua sha å gli lett og forhindre utilsiktet drag. For dette arbeidet, er ansiktsoljer bedre å bruke enn serum rett og slett fordi de er mer glatte. 
3. Den beste metoden er å bruke lett trykk og påføre jevne strøk mot huden din - helst i retning av lymfestrømmen. Målet er å fjerne overflødig væske fra huden. Sørg for å unngå overdreven kraft på huden, siden tunge strøk kan føre til blåmerker, irritasjon og til og med brudd på kapillærene. Din beste innsats er å bruke den flate overflaten på verktøyet så mye som mulig og holde bevegelsene oppover. Du kan se videoer for en bedre idé om hva du skal gjøre her. 
4. Øv på dette regelmessig, omtrent 2-3 ganger i uken for å oppnå de strålende resultatene. Husk, jo mer du gjør det, jo mer intuitiv blir du, og jo lettere blir det. Vær konsekvent. 

Det finnes mange typer former og steiner som brukes til gua sha. Når det gjelder form, er det ideelt å finne en gua sha som er glatt og avrundet for å passe til krumningen av området du ønsker å behandle. Men, din beste innsats er å finne et verktøy som har forskjellige vinkler og kurver for å gi deg flere alternativer, spesielt mens du lærer å bruke det riktig. 

Når det gjelder materialet av steinen, har du også mange alternativer. Noen steiner har antimikrobielle egenskaper som gjør dem godt egnet for visse ansiktsteknikker, mens andre er bedre for å styrke muskler (som obsidian). Nephrit jade og ametyst er naturlig kjølende, noe som hjelper til med å motvirke den oppvarmende effekten av teknikken. Rosenkvarts er egnet for de med reaktiv hud på grunn av sine naturlige beroligende effekter. Og grønn aventurin sies å være egnet for de som primært ønsker å redusere rynker og oppmuntre til hudomsetning. 

Hvis du er usikker på om gua sha-verktøyet ditt er godt laget, er det viktig å vite at et naturlig materiale vil være litt tyngre enn en kopi eller håndlaget en. Et tyngre verktøy vil også hjelpe deg med å oppnå bedre resultater ved å være mer substansielt i hånden mens du utfører teknikken din og lar oljene dine trenge bedre inn. 

Som med de fleste ting, vil du med jevnlig bruk av gua sha se effektene du prøver å oppnå. Vær langsom, mild og oppmerksom med praksisen din. Tenk på det som en meditasjonsprosess i din selvpleie/hudpleierutine. Prøv å finne to eller til og med tre forskjellige gua sha-er med ulike former og materialer for å tilføre variasjon til rutinen din. Og viktigst av alt, ha det moro og hedre den århundrer gamle tradisjonen med gua sha.