Gua Sha: Historien, Tekniken och Fördelarna

Gua sha kan vara nästa bästa sak för din hudvårdsrutin. Dessa handstora ansiktsverktyg har nyligen fått mycket beröm för sina insatser för att minska svullnad, ljusa upp och främja blodcirkulationen. Men vad exakt är gua sha och hur kan vi bättre förstå dess historia/läkande egenskaper? Vi har sammanställt allt om gua sha för att få dig att komma igång med en hälsosam och förbättrad hudvårdsrutin för 2022. 

Gua sha är ett enkelt handhållet platt verktyg, gjort av halvädelsten, som används för att massera ansiktet. Även om det kan verka som en ny trend som kommer in i wellnessvärlden, är det faktiskt en veteran. Handlingen av gua sha går faktiskt tillbaka till en kinesisk medicinsk text om sjukdomar från 220 f.Kr. Det är en del av det traditionella kinesiska medicinsystemet och har en bevisad historia av ökad cirkulation, avgiftning, avslappning av spända muskler och läkning. Faktum är att Gua betyder att stryka eller trycka, och Sha hänvisar till rodnad. Rodnaden som naturligt uppstår vid skrapning uppmuntrar huden att läka sig själv. 

Ursprungligen använd som en kroppbehandling, har gua sha sedan dess anpassats för att användas för ansiktsbehandlingar där dess ursprungliga skrapande rörelse har utvecklats till en mildare glidande teknik. Fördelarna är mångaoch har visat sig hjälpa med en rad olika problem vid kontinuerlig användning, såsom: 

1. Lymfdränering 

Att ha ett långsamt lymfsystem kan orsaka svullnad, svullen hud, trötthet, akne och många hudproblem. Eftersom lymfcirkulation endast är möjlig genom muskelrörelse eller massage, är användningen av gua sha en utmärkt lösning för lymfdränering. 

1. Hjälper mot cystisk akne 

Gua sha är känt för att minska akneutbrott, rodnad och aknestorlek genom att flytta på trängsel och förbättra cirkulationen. För ännu bättre resultat kan du också använda din favorit aknemedicin medan du använder din gua sha för bättre absorption. 

1. Hjälper till att producera kollagen 

Att stimulera blodflödet är otroligt fördelaktigt för kollagenproduktionen. Och eftersom gua sha främjar ökad cirkulation tillåter det oxiderat blod att resa upp till hudens ytlager för att ge näring åt vävnad och hudceller. Detta hjälper till att öka kollagen och anses vara ett bra alternativ till Botox och fillers. Eftersom kollagenproduktionen minskar när vi åldras, är gua sha ett utmärkt verktyg för fylligare och skulpterad hud. 

1. Skulpterar ansiktsmusklerna 

Genom att konsekvent använda din gua sha har du potentialen att definiera din käklinje och kindben. Med tiden kommer ditt ansikte att börja se naturligt konturerat ut. 

1. Lyfter hängande hud och hjälper till att reducera fina linjer

Vid hängande hud och rynkor gör gua sha ett utmärkt jobb med att frigöra spänning. Orsaken till dessa problem beror på spänningsmönster som får huden att organisera sig annorlunda över tid. Genom att frigöra spänningen kan gua sha korrigera en del av det. 

1. Ljusar upp och öppnar ögonen

Gua sha-utövare kommer att berätta för dig att ögonen verkligen kommer att "få liv" när du åtar dig en daglig praktik eftersom det gör ett utmärkt jobb med att behandla känslig hud under ögonen. Det kan också hjälpa till att dränera ett hängande/huvudlockat ögonlock och lindra spänning mellan ögonbrynen för att skapa en naturlig lyftning och ge dina ögon livskraft. 

Det finns egentligen ingen universell gua sha-metod eftersom det finns många former och varianter av verktyg. Men det finns några grundläggande principer för processen. 

1. Se till att din gua sha är ren. Du kan till och med låta den ligga i kylskåpet i en timme innan för en trevlig kylningseffekt. 
2. Rengör ditt ansikte och applicera eventuella ansiktsoljor som du vanligtvis använder. Din hud kommer att vara hal, men det gör att gua sha kan glida lätt och förhindrar oavsiktligt dragande. För detta jobb, är ansiktsoljor bättre att använda än serum helt enkelt för att de är mer hala. 
3. Den bästa metoden är att använda lätt tryck och applicera jämna drag mot din hud – helst i riktning mot lymfflödet. Målet är att ta bort överflödig vätska från huden. Se till att undvika överdrivet tryck på huden eftersom tunga drag kan leda till blåmärken, irritation och till och med brustna kapillärer. Ditt bästa alternativ är att använda den platta ytan på verktyget så mycket som möjligt och hålla dina drag i en uppåtgående rörelse. Du kan titta på videor för en bättre uppfattning om vad du ska göra här. 
4. Öva detta regelbundet, cirka 2-3 gånger i veckan för att få de strålande resultaten. Kom ihåg, ju mer du gör det, desto mer intuitiv kommer du att bli och desto lättare blir det. Håll dig konsekvent. 

Det finns många typer av former och stenar som används för gua sha. När det gäller form, är det idealiskt att hitta en gua sha som är slät och rundad för att passa kurvaturen på det område du vill behandla. Men, ditt bästa alternativ är att hitta ett verktyg som har olika vinklar och kurvor för att ge dig fler alternativ, särskilt när du lär dig att använda det korrekt. 

När det kommer till materialet av stenen har du också många alternativ. Vissa stenar har antimikrobiella egenskaper som gör dem väl lämpade för vissa ansiktekniker och andra är bättre för att stärka muskler (som obsidian). Nephrit jade och ametist är naturligt kylande vilket hjälper till att motverka den uppvärmande effekten av tekniken. Rosenkvarts är lämplig för dem med reaktiv hud på grund av sina naturliga lugnande effekter. Och grön aventurin sägs vara lämplig för dem som främst vill minska rynkor och uppmuntra hudens omsättning. 

Om du är osäker på om ditt gua sha-verktyg är välgjort, är det viktigt att veta att ett naturligt material kommer att vara något tyngre än en kopia eller handgjord variant. Ett tyngre verktyg hjälper också att uppnå bättre resultat helt enkelt genom att vara mer substantiellt i din hand medan du utför din teknik och möjliggör att dina oljor tränger in bättre. 

Precis som med de flesta saker, med konsekvent användning av gua sha kommer du att se de effekter du försöker uppnå. Var långsam, försiktig och medveten i din praktik. Tänk på det som en meditativ process i din självvård / hudvårdsrutin. Försök att hitta två eller till och med tre olika gua shas med olika former och material för att lägga till lite variation i din rutin. Och framför allt, ha helt enkelt roligt och hedra den århundraden gamla traditionen av gua sha.